Viele Autofahrer neigen dazu, sich bei stressigen Situationen zu verkrampfen. Bemerkbar macht sich das u.a. auch durch ein festes umklammern des Lenkrades.
Wann immer sie merken das es wieder so weit ist, können sie sich mit dem Lenkrad Trommeln beruhigen.
Legen Sie alle 10 Finger auf das Lenkrad. Im Prinzip sind sie ja schon die ganze Zeit dort.
Stellen Sie sich vor, die Finger wären von links nach rechts durchnummeriert. So wie in der Zeichnung dargestellt.
Nun können Sie Bewegungsmuster bilden, zum Beispiel so:
- alle Finger nacheinander
- nur jeden 2. Finger
- immer 2 Finger gemeinsam, von außen nach innen
- Zahlenfolgen wie Finger 1 + 10, 3 + 8 , 5 + 6 und gleichzeitig
Sie können das völlig unauffällig tun, in dem Sie nur die Fingermuskeln anspannen.
Veröffentlicht von gelassenheitscoach 
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